jerk langer

Sådan passer du på din vinterhud

Skal du sydpå i den kolde tid enten for at stå på ski eller for at få sol og varme, så skal du huske at beskytte din sarte vinterhud.  I denne uge får du råd fra læge, Jerk W. Langer om, hvordan du beskytter den bedst muligt, så du kan forebygge  forbrændinger og minimere kræftrisikoen. Følg dem og nyd så turen sydpå.

Sund og slank i den mørke tid

Den mørke tid er kommet, og det kan få sukkertrangen frem. Her får du hjælp fra læge, Jerk W. Langer, til at optimere modstandskraften.

Tryl kartofler og pasta sundere

Hvidt brød, hvid pasta, polerede ris samt kartofler står ofte i skammekrogen. Men du kan benytte et trick til nærmest ved et trylleslag at omdanne både pasta, ris og kartofler til kostfiberbomber.

Hjælp mod hedestigninger

Nu er der endnu flere gode grunde til at spise sund mad: Mange fisk, bælgfrugter og grøntsager på tallerknen udsætter nemlig tidspunktet for indtræden af overgangsalderen og forbedrer dermed beskyttelsen mod blandt andet knogleafkalkning og blodpropper.

Kvinde sidder foran computer og tager sig på hovedet

Slip for både piller og smerter: Slut med hovedpine

Hovedpine er en af vores helt store folkelidelser, og forbruget af hovedpinepiller er højt. Men før du griber pilleglasset, bør dagligdagen tjekkes igennem for ømme knaster, som kan være dit reelle problem. Det kan være noget af et detektivarbejde, men når det lykkes, slipper du både af med pillerne og hovedpinen.

Slip for flyskræk: 13 gode råd

En flyvetur er for mange noget af en prøvelse, men der er heldigvis hjælp at hente. Her får du 13 gode råd til at overvinde din flyskræk fra Ude og Hjemmes læge, Jerk W. Langer.

Pas på forårssolen: Beskyt dig mod solen

Efter flere måneder med mørke løber vi ud i forårssolen, så snart den titter frem. Men husk at beskytte dig mod solen, så du ikke ødelægger huden

Mor kæmmer sin datter for lus. Få ram på lusene

Sådan får du ram på lusene

Det er højsæson for de små, kløende bæster, som hurtigt melder sig på banen, når de små begynder i institution. Her får du gode råd fra læge Jerk W. Langer, til hvordan I slipper af med de små lus.

Dame tager sig på skulderen: Smertefri uden medicin

Bliv smertefri uden medicin

Ved akut smerte er smertestillende piller helt på sin plads, men ved længerevarende smertetilstande bør man prøve at dæmpe medicinforbruget, mener læge Jerk W. Langer. Her giver han dig 9 gode råd til, hvordan du kan blive smertefri uden medicin.

Drop cigaretterne: Tænk på de unge og gennemfør et rygestop

Hvis du er forælder eller rollemodel for en ung, så bør du overveje et rygestop, lyder det fra læge Jerk W. Langer.

Sådan undgår du at blive bidt af flåter

Flåt-sæsonen er startet. Og vi kan vist alle blive enige om, at det er ikke rart at komme hjem fra en dejlig skovtur med en af de små blodsugende bæster på kroppen. Få her gode råd fra læge Jerk W. Langer til hvordan du undgår at blive bidt af flåter, og hvad du skal gøre hvis uheldet er ude.

Mobilafhængighed: En mand og kvinde sidder ved et bord og kigger på hver deres mobiltelefoner

5 gode råd mod mobilafhængighed

Har du et nært forhold til din smartphone - måske lidt for nært? Så er du ikke den eneste. Mange har nemlig enorm svært ved at lægge deres mobiltelefon fra sig, også i sociale sammenhænge, hvilket er problematisk ifølge læge Jerk W. Langer. Læs mere her og få 5 gode råd mod mobilafhængighed.

Saadan goer du dit natarbejde sundere: Kvinde sidder i mørke foran computer

Sådan gør du dit natarbejde sundere

Har du natarbejde eller kender en der har, så ved du sikkert, at det er hårdt for kroppen. Men man kan faktisk gøre nattens arbejde lidt sundere. Læs her læge Jerk W. Langers råd om hvordan!

Dame segner af træthed. Læge: Jerk W. Langer giver sundhedsråd til mere energi.

Segner du af træthed? Sådan får du ny energi!

Alle mennesker oplever på et tidspunkt at føle sig særlig trætte, udkørte og uden energi. Eksempelvis hvis man arbejder hårdt i en periode eller sover dårligt om natten. Læge Jerk W. Langer giver dig her 9 gode råd mod harmløse former for træthed, der bestemt kan genere meget, men som du heldigvis ofte selv kan gøre noget ved.