• Skæbner
    • Når livet gør ondt
    • Det gode liv
    • Hverdagens helte
    • En læser fortæller
  • Livsstil
    • Mimi - Kærligt-talt
    • Tips og tricks
    • Kærlighed
    • Kultur
    • Dyr
    • Sex og samliv
  • Sund
    • Sundhed uden recept
    • Spørg lægen
    • Slankekure
  • Krimi
  • Spirituelt
  • Horoskop
ABONNÉR
Sundhed uden recept

Otte tips til mere motion

Fredag, 20. december 2019Af Jerk W. Langer. Foto: PantherMedia.
En daglig gåtur kan blive en genvej til et sundere liv med mindre stress og mere mentalt overskud - for ikke at tale om at gang i rask tempo giver vægttab, sænker blodtryk og kolesterol samt forebygger blandt andet type 2-diabetes, demens og andre dårligdomme. Her får du Jerk W. Langers otte tips til at gå dig sund.
2 kvinder der går en tur
https://imgix.udeoghjemme.dk/aurora-images/aurora-7632166-md5-b457764ad2ed8c0575ed3a2a619dabb5.jpeg
Læs også

Gåture hjælper mod rygsmerter

https://imgix.udeoghjemme.dk/aurora-images/aurora-7264815-md5-1711408de69fa277c27e998ef6d4e427.jpeg
Læs også

Undgå fald: Hold dig oprejst med motion

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/article/jerkoglouise.jpg
Læs også

Antiinflammatorisk kost: Tab dig uden sult

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/article/panthermedia_19074019_2480x1654.jpg
Læs også

Motion fungerer som behandling mod diabetes i nyt forsøg

Flere svar

Kvinde der lytter til musik.
Sundhed uden recept

5 gode råd til at blive sundere med musik

En pink sut.
Sundhed uden recept

Del bare sutten

En kvinde der vipper med tæerne.
Sundhed uden recept

Åreknuder af krydsede ben

En kvinde der powerwalker.
Sundhed uden recept

Tip der virker: Styrk hjernen med motion

En kvinde der cykler, imens hun har regnjakke på.
Sundhed uden recept

Bliv vandtæt

En alarm i midten, imens der står mad rundt om.
Sundhed uden recept

Skal jeg tage tilskud under fasten?

Vinterbadning
Sundhed uden recept

Spring ud i efteråret: Øv dig på at vinterbade

Laksesandwich
Sundhed uden recept

Fisk med vigtigt mineral

Sundhed uden recept

Mest læste

Mand der holder en kongekrone.
Livsstil

Svært som både barn og voksen: Hvis din far er narcissist

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/article/sex-og-samliv_har-mistet-lysten-til-min-mand.jpg
Sex og samliv

Efter 11 år sammen: Hjælp! Jeg har mistet lysten til min mand

Dame finder læbestift på mandeskjorte
Sex og samliv

Jeg prøver at tilgive, at han var utro med en kollega: Nu skal han til firmafest

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-03-04/COLOURBOX6952271.jpg
Mellem himmel og jord
1

Uenige om gaven til konfirmanden: Min mand mener 5.000 kroner er hul i hovedet

10 oversete fradrag på din årsopgørelse
Tips og tricks

Glem ikke disse 10 fradrag på årsopgørelsen

Følg os her

Udgiver: Aller Media
Mail: redaktionen@udeoghjemme.dk
Kontakt|Køb abonnement|
Annoncør|Privatliv|Ophavsret|