Fiberrige fødevarer: Sådan får du nemt dækket dit daglige behov for kostfibre

Lørdag, 22. marts 2025Af Jane Agergaard

Foto: Colourbox

Med enkle ændringer i din kost kan du nemt nå det daglige behov for kostfibre og forbedre din fordøjelse.

Artiskokker

Grøntsagstærte med røget mørbrad

Grøntsagstærte med røget mørbrad

Forskellige slags bønner

Guf for tarmfloraen: Spis flere bælgfrugter

Forskellige nødder

Alternativ til nødder

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Frederik Hove Jensen

Når livet gør ondt

Frederik blev efterladt i papkasse som spæd

Neel og forældre.

Hverdagens helte

Lille Neel blev født på motorvejen

En mand der står med krydsede arme.

Vær opmærksom på disse seks narcissistiske fraser

https://imgix.udeoghjemme.dk/2024-10-22/COLOURBOX3645608.jpg

Jeg er gravid: Kan hård sex skade mit barn?

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-06-25/COLOURBOX27025939.jpg

Spørg advokaten

På grænsen til ægtefællebidrag