Kollagen som tilskud, især pulver, er blevet utroligt populært de seneste år, ikke mindst som hjælp til at udglatte huden og få has på de rynker, der i varierende grad rammer os alle med alderen.
Ikke nok med, at jordbær dyppet i mørk chokolade er en nem og lækker sommerdessert, så er det også to fødevarer, som har dokumenteret effekt på at sænke dit kolesteroltal.
Hvert år rammes omkring 12.000 danskere af stroke (blodprop eller blødning i hjernen. Heldigvis kan det forebygges. Her får du syv gode råd til at forebygge stroke.
Kvalme under graviditeten er meget normalt. 8 ud af 10 rammes nemlig af graviditetskvalme. Her får du en række forslag til, hvad du kan gøre for at mindske kvalmen.
Som tommelfingerregel betyder et højt GI, at fødevaren er mindre god rent helbredsmæssigt. Du kan se eksempler på GI i en række fødevare nederst på siden.
Gang er både den simpleste og også en af de mest effektive træningsformer. Den kræver ingen forberedelse, koster ikke noget, men sparer dig tværtimod penge til udstyr og kontingent.
“Tab dig, eller dø, inden du bliver 50,” lød lægens ord til Henrik. Som nu er gået fra 245 til 93 kilo uden diæt. Menuen står stadig på flæskesteg, brun sovs, dessert og rødvin hver uge. Men nu med motion.
Det kan være forbistret svært at lave om på sine spisevaner, men fat mod: Du kan godt, hvis du vil det nok, så i denne uge får du hjælp af en lille mental peptalk.
Et æble om dagen holder lægen væk. Meget tyder på, at det samme kan gælde appelsiner. Her er fem gevinster af den gule medicin, der samtidig smager dejligt.
Stigning i handel med rødt og forarbejdet kød hænger ifølge nyt studie sammen med flere kostrelaterede sygdomme. En dansk forsker mener dog, at studiet skal læses med visse forbehold.
Overvejer du at kaste dig ud i vinterbadning, så er det nu, du skal begynde. Læs her, hvad fordelene ved vinterbadning er, og hvornår du skal være påpasselig.
