Fastekure

Forskere: Fede oste er ikke usunde

Ost og andre madvarers sundhedsværdi bliver vurderet efter deres indhold af protein, fedt og kulhydrater. Men det giver ingen mening, påpeger forskere, som opfordrer til at nytænke ernæringsvidenskaben.

Lene tabte sig 17 kilo med Boost Kuren

Lene har været overvægtig hele sit liv. Hun var helt derude, hvor hun overvejede en operation. Men så stiftede hun bekendtskab med Boost Kuren. Lene har nu tabt sig hele 17 kilo. - Kuren er nem og fleksibel, siger hun begejstret.

Tag testen: Er du parat til Boost Kuren?

Du vejer måske 10-15 kilo for meget, men er du overhovedet gearet til Boost Kuren? Tag testen her.

Smed 4,2 kg på en uge: Slank uden besvær

Zuzanne Nielsen testede Turbo Suppekuren og blev for alvor motiveret til at fortsætte sit vægttab. Hun tabte sig nemlig 4,2 kg på blot en uge og blev slank uden besvær.

Ida har testet 5:2 Kuren i 8 uger: ”En nem kur uden afsavn”

Ida har testet 5:2 Kuren i 8 uger, og hun har tabt sig imponerende 4 kg. Få hendes råd her.

5:2 Kuren: Ida har testet fastekuren

26-årige Ida Brinck testede den populære 5:2 Kuren i otte uger og tabte fire kilo.

En mor kysser sit barn, mens de spiser is på stranden

Hold vægten i ferien

Is, kølig rosévin, grillmad og hvidt brød kan sabotere alle gode intentioner om at holde vægten i sommerferien. Men med to ugentlige fastedage kan du undgå unødvendige feriekilo og stadig nyde sommerens skønne fristelser. Prøv fx. denne lækre sommersalat.

5:2 Kuren virker

De fire læsere, der tester 5:2 Kuren, er nået halvvejs i forløbet og har de første seks uger tabt 24 kilo. I sidste uge mødtes Lene, Line og Lone for første gang til en snak om vægttabet.

Vi tester 5:2 Kuren

I 12 uger vil Lene, Lone, Line og Pia følge den populære fastekur 5:2. De har alle længe kæmpet med vægten, men den er blot blevet ved med at stige. Nu tager kvinderne kampen op og tester successkuren.

5:2 kuren er den bedste

I fem uger har Ude og Hjemmes læge, Jerk W. Langer, og ernæringseksperten Louise Bruun testet fem slankekure i tv-programmet ”En kur der dur” på TV 2. I mandags kårede parret vinderkuren. Det blev 5:2 kuren, ikke mindst fordi den er så nem at gå til.

Madplan til fastedage på 5:2 kuren - til mænd

Under fastdagene på 5:2 kuren må mænd indtage 600 kalorier per dag. Mangler du lidt inspiration til maden på fastedagene, giver vi dig her en madplan til 2 fastdage

Madplan til fastedage for kvinder på 5:2 kuren

Madplan til fastedage på 5:2 kuren - til kvinder

Under 5:2 Kurens fastedage må kvinder indtage maksimum 500 kalorier per dag. Mangler du lidt inspiration til maden på fastedagene, giver vi dig her en madplan til 2 fastedage på 5:2 Kuren.

Bliv klog på 5:2 og andre fastekure

Faste med mellemrum er den nye måde at blive sund og slank på. Men hvad sker der egentlig i kroppen, når den faster? Bliv klog på 5:2 Kuren og andre fastekure her

5 tips til fastedage på 5:2 kuren

Er du i tvivl om, hvordan du skal komme i gennem fastedagene på 5:2 kuren? Her giver vi dig 5 tips til at komme godt i gennem dem.

Bliv slank med 5:2 kuren

Spis hvad du vil i 5 dage, fast let i 2 dage, spis derefter igen normalt i 5 dage. Sådan er den nye, revolutionerende 5:2 kur skruet sammen. 5:2 kuren er nem, enkel og effektiv og sikrer dig varigt vægttab og ikke mindst beskyttelse mod flere alvorlige livsstilssygdomme.

Alle artikler om fastekure