Fiberrige fødevarer: Sådan får du nemt dækket dit daglige behov for kostfibre

Lørdag, 22. marts 2025Af Jane Agergaard

Foto: Colourbox

Med enkle ændringer i din kost kan du nemt nå det daglige behov for kostfibre og forbedre din fordøjelse.

Artiskokker

Grøntsagstærte med røget mørbrad

Grøntsagstærte med røget mørbrad

Forskellige slags bønner

Guf for tarmfloraen: Spis flere bælgfrugter

Forskellige nødder

Alternativ til nødder

Flere svar

En masse forskellige frugt- og grøntsager.

Kroppens eget detox-system: Detox-kure er en myte og en misforståelse

Ældre kvinde der står og forundre sig.

Vægttab: Medicin eller livsstilsændringer?

Kvinde der ligger og sover.

Sådan når du dine træningsmål: Den vigtige søvn

Artiskokker

Fiberrige fødevarer

Kvinde der sidder på en bænk, og kigger ned i jorden.

Fokus på dit mentale velvære hjælper dig til at blive sundere

En kvinde der er ude og vandre med vandrestave.

Op med pulsen: Få en bedre kondition

Kvinde der laver mavebøjninger

Punkttræning: Stram kroppen op

Forskellige fibre typer.

Vigtige fibre for fordøjelsen: Derfor er kostfibre vigtige for din sundhed

Mest læste

Moren Jessica Medingers billede af sin kræftsyg søn Drake

Når livet gør ondt

Mor deler hjerteskærende billede af kræftsyg søn

Handout af Madeleine McCann

Nye fund i Madeleine McCann-sagen

Sandra Andersen blev tvangsfjernet og kom på børnehjem

Når livet gør ondt

Sandra kom på børnehjem: Min mor glemte mig

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/article/sex-og-samliv_jeg-venter.jpg

Elskerinden til brevkassen: Skal jeg vente på ham?

Billede af Emilie, inde fra sin hjem.

Når livet gør ondt

Emilie blev misfortolket: Jeg blev kaldt ‘umulius’