5:2 kuren

Cecilie Hother på 5:2 Kuren: Jeg har aldrig dårlig samvittighed

Tv-værten Cecilie Hother har i flere år fulgt 5:2 Kuren, hvor hun skruer ned for kalorierne to dage om ugen. Hun gør det ikke for at tabe sig, men for at hun kan tillade sig at spise præcis, som det passer hende. Og så gør det da ikke noget, at kuren har hjulpet hende af med alle graviditetskiloene og mere til.

Slank med 5:2 Kuren: Jeg har aldrig haft det bedre

I 18 år kæmpede Lise med sin overvægt. Først da voldsomme smerter i brystet gav hende en forskrækkelse, besluttede hun, at der skulle ske noget drastisk. Lise tabte sig 17 kilo på blot fire måneder – og hun har holdt vægten i tre år blot ved at følge de enkle retningslinjer i 5:2 Kuren.

3-dages Kuren: Silas Holst smed 4 kilo

Smid 4 kilo inden weekenden. Danser og entertainer Silas Holst har testen 3-dages Kuren. – På mig virkede den, slår han fast.

Faste fra klokken 15

Har du prøvet 5:2 Kuren, eller overvejer du en anden kur, hvor du skal faste, så få gode råd fra læge Jerk W. Langer her.

Smed 4,2 kg på en uge: Slank uden besvær

Zuzanne Nielsen testede Turbo Suppekuren og blev for alvor motiveret til at fortsætte sit vægttab. Hun tabte sig nemlig 4,2 kg på blot en uge og blev slank uden besvær.

Ida har testet 5:2 Kuren i 8 uger: ”En nem kur uden afsavn”

Ida har testet 5:2 Kuren i 8 uger, og hun har tabt sig imponerende 4 kg. Få hendes råd her.

5:2 Kuren: Ida har testet fastekuren

26-årige Ida Brinck testede den populære 5:2 Kuren i otte uger og tabte fire kilo.

En mor kysser sit barn, mens de spiser is på stranden

Hold vægten i ferien

Is, kølig rosévin, grillmad og hvidt brød kan sabotere alle gode intentioner om at holde vægten i sommerferien. Men med to ugentlige fastedage kan du undgå unødvendige feriekilo og stadig nyde sommerens skønne fristelser. Prøv fx. denne lækre sommersalat.

Find den rigtige slankekur

Har du svært ved at finde rundt i den store mængde af slankekure, der ofte bliver nævnt i blade og tv? Her guider vi dig i gennem nogle af tidens populæreste kure...

5:2 Kuren virker

De fire læsere, der tester 5:2 Kuren, er nået halvvejs i forløbet og har de første seks uger tabt 24 kilo. I sidste uge mødtes Lene, Line og Lone for første gang til en snak om vægttabet.

Vi tester 5:2 Kuren

I 12 uger vil Lene, Lone, Line og Pia følge den populære fastekur 5:2. De har alle længe kæmpet med vægten, men den er blot blevet ved med at stige. Nu tager kvinderne kampen op og tester successkuren.

5:2 kuren er den bedste

I fem uger har Ude og Hjemmes læge, Jerk W. Langer, og ernæringseksperten Louise Bruun testet fem slankekure i tv-programmet ”En kur der dur” på TV 2. I mandags kårede parret vinderkuren. Det blev 5:2 kuren, ikke mindst fordi den er så nem at gå til.

5:2 Kuren: Spiser kun 5 dage om ugen

Trine Louise har tabt sig 4 kilo med 5:2 Kuren - men endnu mere vigtigt: Hun er blevet stress-fri.

Bliv klog på 5:2 og andre fastekure

Faste med mellemrum er den nye måde at blive sund og slank på. Men hvad sker der egentlig i kroppen, når den faster? Bliv klog på 5:2 Kuren og andre fastekure her

5 tips til fastedage på 5:2 kuren

Er du i tvivl om, hvordan du skal komme i gennem fastedagene på 5:2 kuren? Her giver vi dig 5 tips til at komme godt i gennem dem.

Madplan til fastedage på 5:2 kuren - til mænd

Under fastdagene på 5:2 kuren må mænd indtage 600 kalorier per dag. Mangler du lidt inspiration til maden på fastedagene, giver vi dig her en madplan til 2 fastdage

Madplan til fastedage for kvinder på 5:2 kuren

Madplan til fastedage på 5:2 kuren - til kvinder

Under 5:2 Kurens fastedage må kvinder indtage maksimum 500 kalorier per dag. Mangler du lidt inspiration til maden på fastedagene, giver vi dig her en madplan til 2 fastedage på 5:2 Kuren.

Bliv slank med 5:2 kuren

Spis hvad du vil i 5 dage, fast let i 2 dage, spis derefter igen normalt i 5 dage. Sådan er den nye, revolutionerende 5:2 kur skruet sammen. 5:2 kuren er nem, enkel og effektiv og sikrer dig varigt vægttab og ikke mindst beskyttelse mod flere alvorlige livsstilssygdomme.

På slankekur? Guide til 9 populære kure

Her er din guide til junglen af slankekure, så du kan vælge den slankekur, der passer bedst til dig og opnå et varigt og hurtigt vægttab!

5:2 kuren er en af de populære nye fastekure. Når du er på 5:2 kuren faster du to af ugens syv dage, hvilket betyder at du spiser et begrænset antal kalorier. Klik ind på udeoghjemme.dk og find masser af læsning om 5:2 kuren, samt inspiration til kaloriefattige retter du kan spise på fastedage.