Annonce

benøvelser

Oplever du uro i benene? Læge Jerk W. Langer giver dig en række råd, som bør afhjælpe uroen.

Sundhed uden recept

Bliver du vækket af urolige ben?

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2014/januar/02/fagredaktion/birgitte-nymann/02-2014-nymann-612.jpg

Stræk og bøj: Træn baller og lår

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2013/april/17/fagredaktion/birgitte-nymann/17-bikiniklar/17-bikiniklar-612.jpg

Bikiniklar? Så er det nu

Annonce

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2013/marts/13/fagredaktion/birgitte-nymann/13-hoeje-haele/13-birgitte-paa-knae-612.jpg

Stræk ud når du går med højhælede sko

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/0b448e8ed77641fc9e0c0959a6bcee25.jpg

Stram op på hofter og lår

medicinbold

Prøv en medicinbold

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2013/marts/11/webredaktion/sund/11-kom-af-med-dine-tykke-laar-612.jpg

Kom af med dine tykke lår

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2013/skabeloner/5-undgaa-skader-600x325_0.jpg

Sådan undgår du skinnebensbetændelse

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2012/skabeloner/51-ski-600x325.jpg

Begynd træningen nu

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2012/slank/tips/11/46-knae-612x325.jpg

Sådan får du stærke knæ

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2012/artikler/artikler/10/40-2012-vild-med-crosstrainer-600x325.jpg

Derfor er crosstraineren bedst til vægttab

Annonce

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/7b6f65ff6a6c4dd3a8fb3f818bdb49a5.jpg

Sjip dig slank

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/cc275a74c3474739ac9232e0b658a636.jpg

Styrkeøvelse 7: Baller

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/78115d30ea4f42debe7d0cc88e6f3bdd.jpg

Styrkeøvelse 6: Forsiden af låret

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/34e5b4f70bec473f9cdd23f07d984b4e.jpg

Øvelse 3: Lår

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/512f3be6440542d79aeffc07b50ae72d.jpg

Hop dig i form

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/6888d48aa60042ad88d3a8f3b0467ac3.jpg

Tab dig med de 7 mest effektive øvelser

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/ee6552800fbb4c30881d20bdd8f1007a.jpg

Svømning

Mest læste

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-08-06/COLOURBOX8670712.jpg

Mellem himmel og jord

Gæsterne skal betale for brylluppet

En mand der kigger efter kvinder.

Hvis han er utro: Mænd søger det de savner

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-09-23/20250829_LL24948.jpg.jpg

Når livet gør ondt

Beatrice er uhelbredelig syg

https://imgix.udeoghjemme.dk/2025-08-06/COLOURBOX48605149.jpg

Mellem himmel og jord

Stemplet som alkoholiker af veninden

Heidi Bang Nielsen fik kræft, da hun var gravid.

Når livet gør ondt

Heidi havde ikke tid til at dø

Annonce