benøvelser

Oplever du uro i benene? Læge Jerk W. Langer giver dig en række råd, som bør afhjælpe uroen.

Sundhed uden recept

Bliver du vækket af urolige ben?

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2014/januar/02/fagredaktion/birgitte-nymann/02-2014-nymann-612.jpg

Stræk og bøj: Træn baller og lår

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2013/april/17/fagredaktion/birgitte-nymann/17-bikiniklar/17-bikiniklar-612.jpg

Bikiniklar? Så er det nu

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2013/marts/13/fagredaktion/birgitte-nymann/13-hoeje-haele/13-birgitte-paa-knae-612.jpg

Stræk ud når du går med højhælede sko

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/0b448e8ed77641fc9e0c0959a6bcee25.jpg

Stram op på hofter og lår

medicinbold

Prøv en medicinbold

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2013/marts/11/webredaktion/sund/11-kom-af-med-dine-tykke-laar-612.jpg

Kom af med dine tykke lår

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2013/skabeloner/5-undgaa-skader-600x325_0.jpg

Sådan undgår du skinnebensbetændelse

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2012/skabeloner/51-ski-600x325.jpg

Begynd træningen nu

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2012/slank/tips/11/46-knae-612x325.jpg

Sådan får du stærke knæ

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/websites/udeoghjemme-dot-dk/website2/2012/artikler/artikler/10/40-2012-vild-med-crosstrainer-600x325.jpg

Derfor er crosstraineren bedst til vægttab

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/7b6f65ff6a6c4dd3a8fb3f818bdb49a5.jpg

Sjip dig slank

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/cc275a74c3474739ac9232e0b658a636.jpg

Styrkeøvelse 7: Baller

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/78115d30ea4f42debe7d0cc88e6f3bdd.jpg

Styrkeøvelse 6: Forsiden af låret

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/34e5b4f70bec473f9cdd23f07d984b4e.jpg

Øvelse 3: Lår

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/512f3be6440542d79aeffc07b50ae72d.jpg

Hop dig i form

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/6888d48aa60042ad88d3a8f3b0467ac3.jpg

Tab dig med de 7 mest effektive øvelser

https://imgix.udeoghjemme.dk/media/ee6552800fbb4c30881d20bdd8f1007a.jpg

Svømning

Mest læste

Brian var tæt på at dø af indre blødninger, der sidder sammen med sin hustru.

Når livet gør ondt

Brian var ved at miste livet efter en cykelulykke

Geir og Ingela.

Hverdagens helte

Geir reddede Ingelas datter

https://imgix.udeoghjemme.dk/20241216162148-7d060fb8-251e-4765-b004-edfbb92f2d41/b2226807-87b5-4fa2-81c1-be2a5d69943b.jpg

Spørg advokaten

Fraskilt mor hænger på fars valg af fornavn til deres 13-årige søn

Stine Falch, 35 og Ditte Brix Andersson, der står sammen.

Når livet gør ondt

Vi levede på en løgn

Nathalie Bergström

Når livet gør ondt

Min mor blev tævet ihjel