motion til hverdag

Alle artikler om motion til hverdag

Otte tips til mere motion: Gå dig sund

En daglig gåtur kan blive en genvej til et sundere liv med mindre stress og mere mentalt overskud - for ikke at tale om at gang i rask tempo giver vægttab, sænker blodtryk og kolesterol samt forebygger blandt andet type 2-diabetes, demens og andre dårligdomme. Og det behøver slet ikke at være svært at komme i gang. Her får du Jerk W. Langers otte tips til at gå dig sund.

Min sindssygt sunde familie: Vores livs bedste valg

De er godt klar over, at de skiller sig ud, men de betragter ikke sig selv om ekstreme. - Vi lever bare sundt, siger Rie og Karsten fra Kolding, som fravælger rundstykker, kartofler og vin til fordel for kaffe med smør, grøntsager og crossfit i lange baner. De har været med i ”Min sindssygt sunde familie” på TV2. Kom tættere på dem her.

Fodbold kan bruges som medicin

En dag med fysisk inaktivitet har samme omkostninger for din krop som at ryge tre cigaretter. Derfor er det vigtigt at motionere, og navnlig fodbold er supersundt.

Annonce

4 lette tips: Få bevægelse ind i børnenes hverdag

I en travl hverdag, hvor arbejde og børnepasning skal gå op i en højere enhed, kan det være svært at få tid til at dyrke motion med de små størrelser. Vi guider dig til fire lette måder, du kan få mere bevægelse ind i dine børns hverdag.

Kærlighed til hunden holder ældre i form

Har du hund? Ældre kommer langt oftere op af stolen, når de ikke kun gør det for deres egen skyld, viser et britisk studie. Hundeluftning var bedre til at holde ældre aktive end træningsprogrammer.

Vandsport for hele familien

Stand up paddleboarding er lynhurtigt blevet populært. Det er en sport for alle, meget lettere end at surfboarde, og så er det god motion, mens du har det sjovt. Overrask familien med en weekend til Hallands kyst i Sydsverige, hvis du har lyst til en aktiv miniferie.

Nu svinger Københavns Kommune pisken over de ansatte i plejesektoren. De skal tvinges til at være i god form. 

Sosu'er skal tvinges til at dyrke motion

I Københavns Kommune har man besluttet at tage et kontroversielt skridt for at holde sosu-hjælperne toptrimmet til arbejdet. Man vil tvinge samtlige ansatte i plejesektoren til at dyrke motion en time om ugen.

Et billede af kronprinsessen skaber debat

Dette billede af kronprinsesse Mary skaber lige nu heftig debat på de sociale medier. Burde kronprinsessen og hendes børn bære cykelhjelm, eller er de et godt forbillede blot ved at cykle?

Lad ikke årstiden bremse din cykel

Du må ikke stoppe med at cykle og bevæge dig, selvom efterårsvejret bider fra sig. Her får du nogle råd til at holde fast i motionen i den mørke tid.

Lær dit barn at dyrke motion

En aktiv livsstil er vigtig for et sundt helbred og et langt liv. Derfor er det vigtigt, at du tænker over, hvilke vaner du giver videre til dine børn.

Cyklen holder dig ung

Folk i de danske storbyer er vilde med at cykle, mens de i resten af landet oftere lader cyklen stå.

Gå dig til mere energi

En aktiv gåtur giver energi, højere forbrænding, lys, luft og afstresning. Her er et program, jeg har lagt til dig.

Få motion med sommerens aktiviteter

Sommeren byder op til spisning og aktivitet i naturen. Her får du en lille guide til at skyde genvej til et sundere liv - lad kost og sundhed blive en naturlig del af dit liv.

Få gang i gåturene

Fysisk aktivitet giver mental energi, og en rask gåtur er den bedste måde at holde musklerne i gang i dagligdagen. Her får du et par gode tips til, hvordan du kommer godt i gang med en rask, daglig gåtur.

Mest læste om motion til hverdag

Seneste nyt fra Ude Og Hjemme