motion til hverdag

Alle artikler om motion til hverdag

Kvinde holder fodbold i hænderne

Fodbold kan bruges som medicin

En dag med fysisk inaktivitet har samme omkostninger for din krop som at ryge tre cigaretter. Derfor er det vigtigt at motionere, og navnlig fodbold er supersundt.

Annonce Vivofit jr. er en nem måde at få mere bevægelse ind i dit barns hverdag.

4 lette tips: Få bevægelse ind i børnenes hverdag

I en travl hverdag, hvor arbejde og børnepasning skal gå op i en højere enhed, kan det være svært at få tid til at dyrke motion med de små størrelser. Vi guider dig til fire lette måder, du kan få mere bevægelse ind i dine børns hverdag.

Dame med hund - kærlighed til hunden holder ældre friske

Kærlighed til hunden holder ældre i form

Har du hund? Ældre kommer langt oftere op af stolen, når de ikke kun gør det for deres egen skyld, viser et britisk studie. Hundeluftning var bedre til at holde ældre aktive end træningsprogrammer.

Stand up paddleboarding har vundet indpas i hele Skandinavien, tag f.eks. til Hallands kyst i Sydsverige

Vandsport for hele familien

Stand up paddleboarding er lynhurtigt blevet populært. Det er en sport for alle, meget lettere end at surfboarde, og så er det god motion, mens du har det sjovt. Overrask familien med en weekend til Hallands kyst i Sydsverige, hvis du har lyst til en aktiv miniferie.

Sosu'er skal tvinges til at dyrke motion

I Københavns Kommune har man besluttet at tage et kontroversielt skridt for at holde sosu-hjælperne toptrimmet til arbejdet. Man vil tvinge samtlige ansatte i plejesektoren til at dyrke motion en time om ugen.

Et billede af kronprinsessen skaber debat

Dette billede af kronprinsesse Mary skaber lige nu heftig debat på de sociale medier. Burde kronprinsessen og hendes børn bære cykelhjelm, eller er de et godt forbillede blot ved at cykle?

Lad ikke årstiden bremse din cykel

Du må ikke stoppe med at cykle og bevæge dig, selvom efterårsvejret bider fra sig. Her får du nogle råd til at holde fast i motionen i den mørke tid.

Lær dit barn at dyrke motion

En aktiv livsstil er vigtig for et sundt helbred og et langt liv. Derfor er det vigtigt, at du tænker over, hvilke vaner du giver videre til dine børn.

Cyklen holder dig ung

Folk i de danske storbyer er vilde med at cykle, mens de i resten af landet oftere lader cyklen stå.

Gå dig til mere energi

En aktiv gåtur giver energi, højere forbrænding, lys, luft og afstresning. Her er et program, jeg har lagt til dig.

Få motion med sommerens aktiviteter

Sommeren byder op til spisning og aktivitet i naturen. Her får du en lille guide til at skyde genvej til et sundere liv - lad kost og sundhed blive en naturlig del af dit liv.

Få gang i gåturene

Fysisk aktivitet giver mental energi, og en rask gåtur er den bedste måde at holde musklerne i gang i dagligdagen. Her får du et par gode tips til, hvordan du kommer godt i gang med en rask, daglig gåtur.

6 ideelle typer vintermotion for hele familien

Når vejene er isglatte og fortove og stier ikke er ryddet for sne – ja, så kan det ærligt talt være svært at komme ud på den ellers planlagte løbetur. Mulighederne ved disse forhold er dog mange.

Gå blodsukker og vægt på plads

Intervalgang hjælper dig til at få blodsukkeret ned og vægten på plads. Og intervalgang er for alle, uanset hvilken form man er i. Et nyt forsøg har vist, at alle har glæde af intervalgang, hvor man skiftevis går hurtigt og langsomt i tre minutter ad gangen.

Mest læste om motion til hverdag

Seneste nyt fra Ude Og Hjemme