rygøvelser

For mange timer på kontoret eller i sofaen giver ondt i ryggen. Det er vigtigt at have en stærk ryg, og på udeoghjemme.dk kan du finde mange gode rygøvelser. Du kan sagtens lave rygøvelser derhjemme på stuegulvet, så der er ingen undskyldning. Prøv for eksempel Birgitte Nymanns taljetvist, der både giver slank mave og stærk ryg. Du kan også prøve denne øvelse, der er god for, balance, baller og ryg. Du kan også træne dine rygsmerter væk med denne øvelse.