Maveøvelser

Fjern rygsmerter med en maveøvelse

Hvis du har ondt i ryggen, er det maven der skal trænes. Her er en effektiv øvelse.

Træn taljen slank

Laver du denne øvelse hver anden dag, vil du snart kunne mærke, at din talje blive mindre.

Flad mave på fem minutter

Fem minutter fem gange om ugen kan gøre underværker for dit taljemål, ryggens styrke, kropsholdningen og humøret.

Sådan får du en god holdning

Drømmer du om en flot kropsholdning, fladere mave og stærkere ryg? Så læs med her...

Prøv en medicinbold

Denne vægtbold, også kaldet en medicinbold, er sjov for hele familien at træne med.

Ind med maven

Kan du heller ikke komme af med topmaven?

Flad mave - sådan gør du!

Vi giver dig en guide til at udføre dine mavebøjninger korrekt og effektivt.

Få en stærk og flad mave

Denne øvelse er super god, fordi den både gavner din mave og din ryg.

Garanti for flad mave

Denne trænings-klassiker er god for både mave og ryg.

Sådan får du fast mave og stærk ryg

Med øvelsen talje-twist kan du opnå flotte resultater på kun tre uger. Øvelsen styrker din ryg, samtidig med at musklerne i maveregionen bliver smidige og faste.

Begynd træningen nu

Skal du på ski i det nye år? Så er det en god idé at forebygge skader og andre skavanker forbundet med ski, allerede nu. Ski kan nemlig være belastende for kroppens muskler og led.

Hjælp fordøjelsen med én simpel maveøvelse

I den søde juletid kan du hjælpe din fordøjelse med en maveøvelse.

Derfor er crosstraineren bedst til vægttab

Birgitte Nymann fortæller her, hvorfor crosstraineren er et af de bedste redskaber, når der skal forbrændes kalorier og konditionen skal øges.

Kajak - slankende vandsport

Sensommeren kan bruges til andet end at slikke sol på stranden. Det er det oplagte tidspunkt til at udforske nye sportsgrene og gerne noget, du kan dyrke ved vand og strand.