skaldyr

Rejespyd med lime og chiliflager

Rejespyd med lime og chiliflager til Dukan-kuren er velegnet både som aftensmad og som forret.

Tapas -tallerken med fisk, rejer og kylling til Dukan-kuren

Tapas -tallerken med fisk, rejer og kylling til Dukan-kuren kan serveres dels som forret, dels som aftensmad.

Skaldyrssalat med æg, rejer og muslinger til Dukan-kuren

Skaldyrssalat med æg og muslinger til Dukan-kuren tilhører kategorien RP = Rent Protein. Skaldyrssalaten er beregnet som en frokostret til Dukan-kurens fase 1 = Angrebsfasen.

Jamie Olivers opskrifter: pandestegte kæmperejer med siciliansk salsa

Alle elsker rejer, og alle elsker tomater, så med denne ret får du det perfekte match. Du skal bruge nogle store, rå kæmperejer, så det er muligt, at du skal på jagt efter dem hos fiskehandleren.

Rejer i karry og kokosmælk

Skøn suppe med masser af grøntsager og rejer

Rejer i kokosmælk

Dejlig aftensmad, der er nem at tilberede

Asiatisk wok med rejer og fuldkornsnudler

Lækker og mættende asiatisk inspireret slankeret med rejer.

Tigerrejer med grønt og ris

Hvis du er til mad, der stammer fra det asiatiske køkken, vil du temmelig sikkert også nyde denne ret!

Salat med rejer og pomelo

Superlækker salat med frisk pomelo-frugt

Rejer i wrap med grøntsager og wasabi

Eksotiske og slankende ruller fyldt med lækre rejer og sprøde grøntsager og serveret med sojasauce og wasabi.Rejer og andre skaldyr er noget af det bedste, du kan spise. De har et meget højt indhold af protein og intet fedt, og så er de rige på selen – et spormineral, som vi ofte får for lidt af, og som er en af de gode antioxidanter.

Rejer i kokosmælk

Lækker ret, der kan krydres efter smag og behag

Græskarsuppe med muslinger

Fedtfattig og mættende suppe med masser af smag.

Black tigerrejer og nudler

Lækker middag på 30 minutter

Muslinger med tomatsovs og pasta

Lækker ret med blåmuslinger

Iceberg-wraps med rejer, æg og grønt

Skal det være ekstra sundt, så skift de klassiske madpandekager ud med iceberg-wraps

Linsesuppe med marinerede rejer

God og sund suppe med rejer

Ris med tomat og rejer

Lækker middag med grønt og skaldyr

Muslingesuppe

Skøn suppe med blåmuslinger

Rejer i krydret sauce

En lækker middag med masser af krydderier

Pasta og muslinger

Skøn pastaret med skaldyr

Thaisuppe med rejer og champignoner

Dejlig, varm suppe med lidt chili

Asiatisk sandwich

Lav en lækker sandwich med krebsehaler og sweet chili-mayonnaise

Pastasalat med kæmperejer

Skøn salat med rejer

Sider

Fisk er sundt, og faktisk skal du helst spise fisk et par gange om ugen. På udeoghjemme.dk finder du masser af opskrifter med fisk, både mager fisk og fed fisk. Du kan også finde lækre opskrifter på retter med skaldyr.