mager fisk

mager fisk

Salat med avocado og surimi

Lav en lækker og sund frokostsalat med avocado, der er rig på vitaminer og umættede fedtsyrer og surimi, der også kaldes crab sticks og minder om fast krabbekød

Lækker og sund torske-ret

Stegt torsk med urter

Velsmagende opskrift til dig, der gerne vil tabe dig. Retten indeholder bl.a. torsk, urter, selleri og peberfrugt. En ret, du bliver mæt af uden at få for mange kalorier.

Sara vandt i kategorien \

Saras fiskefrikadeller

Sara Bodekær Clausen vandt i kategorien Familie ved DM i Hverdagsmad. Her er hendes opskrift på fiskefrikadeller med remoulade og rugbrød.

Sandwich med tun

Fisk er sundt og her får du en super opskrift på en lækker sandwich med tun

Foto: Jacob Ljørring og All Over Press

Rødspætte med tomat

fladfisk som rødspætter og skrubber er noget af det bedste, du kan spise under dit vægttab. De består nemlig kun af protein og vand, hvilket betyder, at du holder dig længe mæt på få kalorier.

Ovnbagt sej

Tilbehøret er perlebyg-otto, og så er det altså nemt at få fisk to gange om ugen... Lækkert.

Sider

Det er sundt at spise fisk, og faktisk skal du helst spise fisk et par gange om ugen. På udeoghjemme.dk finder du lækre opskrifter på retter med fisk - både den fede fisk og den magre fisk. Klik ind og lad dig inspirere til mere fisk i hverdagen.

Mest Læste

Seneste nyt

Ovndampet rødspætte i tomatsuppe

Salat med avokado og surimi

Fish and chips - en sikker børneklassiker